유튜브, 인스타 중독 문제

스마트폰 사용하는 현대인들이라면 모두들 겪고 있을 현상같아요. 당장 저부터도 시간나면 유튜브들어가서 숏츠같은거보면 순식간이거든요. 그리고 뇌도 둔해지는거같아요. 근데 이걸 어떻게 제재하거나 마땅한 방법은 없어보여요. 스스로 잘 조절하는수밖에 없겠죠